Dulces sueños con Dodow Sleep Aid Device

Este metrónomo luminoso te ayuda a conciliar el sueño de forma natural. Ofrece ejercicios de respiración guiados (de entre 8 y 20 minutos, luego se apaga solo). Está reconocido desde 2014 por la Federación Francesa de Cardiología como una de las técnicas más simples y eficaces para luchar contra la ansiedad. Combina la meditación (concentrarse en la respiración), yoga (respirar lentamente y centrarse en la respiración abdominal) y terapia cognitivo-conductual (intención paradójica) para que puedas dormir mejor y recuperar la confianza en tu capacidad para dormirte (sin él).